Tietoinen läsnäolo eli mindfulness on yksi hyvän elämän peruspilareista. Joillekin meistä se on luontainen ominaisuus, mutta useimmilta sen omaksuminen edellyttää perehtymistä ja harjoittelua. Tietoisen läsnäolon taito on vastapaino levottomalle mielelle ja mielen lukemattomille häiriötekijöille. Häiriötekijöiden lista on pitkä, mutta niihin kuuluvat muun muassa muiden ja itsemme asettamat suoriutumispaineet, kiireestä tai omista jumiutuneista asenteistamme ja tavoistamme kumpuava tarve tehdä nopeita päätelmiä ja päätöksiä, joita saatamme myöhemmin katua. Erityinen ja monille jatkuva häiriötekijä on mielen taipumus läsnäolon sijaan vaeltaa menneessä tai tulevassa. Tietoinen läsnäolo nimensä mukaisesti mahdollistaa sekä etenemisen havainnoinnista asioiden tiedostamiseen että tarpeellisen ja harkitun toimimisen kussakin hetkessä, jossa olemme.
Tietoiseen läsnäoloon perehtyminen on varsin helppoa ja harjoittaminen vaivatonta sopivan kurssin jälkeen. Kurssitarjonta on laajaa. Niiden joukossa Tietoisesti Luonnossa -konseptiin perustuvat kurssit ovat erilainen ja mukava tapa edetä tavoitteellisessa tietoisuustaitojen kehittämisessä.
